Dalam era digital yang semakin maju seperti saat ini, kita dapat menemukan banyak aplikasi untuk membantu kita mengatur pola makan dan menjalankan program diet. Namun, banyaknya pilihan membuat pengguna seringkali bingung memilih aplikasi diet yang terbaik. Oleh karena itu, dalam artikel ini akan diulas beberapa aplikasi untuk diet yang bagus dan dapat membantu Anda mencapai tujuan diet Anda.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi yang membantu Anda mengatur pola makan dan menghitung asupan kalori harian. Aplikasi ini memiliki database yang lengkap dan mudah digunakan. Anda dapat mencari makanan dan minuman yang ingin dikonsumsi dan aplikasi akan langsung memberi tahu berapa banyak kalori yang telah Anda konsumsi serta berapa banyak kalori yang masih boleh dikonsumsi dalam sehari. Selain itu, MyFitnessPal juga membantu Anda memantau aktivitas fisik dan membandingkan jumlah kalori yang telah Anda bakar dengan jumlah kalori yang telah Anda konsumsi.
2. Shopwell
Shopwell adalah aplikasi untuk diet yang dapat membantu Anda memilih makanan yang sehat dan sesuai dengan kondisi kesehatan atau tujuan diet Anda. Aplikasi ini akan memeriksa bahan-bahan makanan yang terkandung dalam setiap produk dan memberikan rekomendasi berdasarkan preferensi, seperti alergi makanan dan diet yang sedang Anda jalani. Anda juga dapat menyesuaikan aplikasi dengan kondisi kesehatan, seperti diabetes dan hipertensi.
3. Lose It!
Lose It! adalah aplikasi yang memungkinkan Anda mengatur jadwal makan dan memantau asupan kalori harian. Aplikasi ini akan memberikan target kalori harian yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan diet, serta memberikan notifikasi untuk mengingatkan agar tak terlewatkan makan. Lose It! juga menyediakan daftar makanan yang dapat Anda pilih, serta membuat grafik perjalanan penurunan berat badan Anda yang dapat memotivasi Anda.
4. Noom
Noom adalah aplikasi untuk diet yang membantu Anda memperbaiki kebiasaan makan dan pola hidup Anda. Aplikasi ini akan memberikan program yang berfokus pada mentalitas atau psikologis, bukan hanya pada aspek fisik. Noom akan memberikan saran untuk mengatasi gangguan makan, menjaga motivasi, dan mengurangi stres. Aplikasi ini juga memberikan akses ke pelatih pribadi yang dapat membantu menjawab pertanyaan Anda dan memberikan motivasi.
5. Fitbit
Fitbit bukan hanya untuk menghitung jumlah langkah atau berapa lama Anda tidur, tetapi aplikasi ini juga dapat membantu Anda mengatur pola makan. Fitbit juga membantu mencatat asupan makanan dan minuman, serta mengatur jumlah kalori yang dibutuhkan harian. Aplikasi ini juga dapat terhubung ke perangkat Wearable yang dapat mencatat aktivitas cepat, memantau detak jantung, dan memberikan saran olahraga yang sesuai.
6. MyPlate
MyPlate adalah aplikasi untuk diet yang berfokus pada gizi lebih dari asupan kalori. Aplikasi ini menyediakan rekomendasi untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan memberikan rekomendasi pilihan makanan sehat. MyPlate juga dapat menghitung asupan kalori harian serta memberikan rekomendasi aktivitas fisik berdasarkan jumlah kalori yang telah dikonsumsi.
7. Fooducate
Fooducate adalah aplikasi untuk diet yang membantu Anda memilih makanan yang lebih sehat saat berbelanja. Aplikasi ini akan menilai setiap makanan dan memberikan rekomendasi sehat berdasarkan penilaian sistem bintang. Fooducate juga menginformasikan tentang kandungan bahan pada produk, seperti gula dan lemak jenuh, yang dapat membantu pengguna memilih makanan yang sesuai dengan tujuan diet.
Kesimpulan
Itulah beberapa aplikasi untuk diet yang bagus dan dapat membantu Anda mencapai tujuan diet Anda. Memilih aplikasi yang tepat akan membantu Anda mengatur pola makan, menghitung asupan kalori harian, serta memberikan rekomendasi makanan yang sehat. Sebelum memilih aplikasi, pastikan untuk menentukan tujuan diet yang ingin dicapai serta konsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk memilih aplikasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan. Dengan aplikasi untuk diet yang sesuai, bukan mustahil untuk mencapai berat badan ideal dan hidup lebih sehat.
